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还会增加患糖尿病和心脏病的风险

文章来源:怎样破解老虎机 发布时间:2019-01-30 13:45:59 点击数:151668次 字体:


美国最新研究发现,进食较晚,除了使人容易发胖外,还会增加患糖尿病和心脏病的风险。


英国每日邮报报道,宾夕法尼亚大学佩雷??尔曼医学院的研究人员研究了继续延迟代谢新陈代谢的效果,让9名体重正常的成年人每天都能获得8点钟的时间。

8周。

在19点吃完3餐和2餐后,休息2周后,用餐时间将推迟4小时,然后持续8周。

与此同时,这些人睡眠时间保持不变,以排除睡眠对新陈代谢的影响。

研究人员测量了每个关键节点的重量,新陈代谢和能量消耗。


结果显示,用餐时间延迟后,受访者不仅减少了脂肪代谢,还导致体重增加,同时还储存更多碳水化合物,提高血糖和胰岛素水平。

这两个指标存在于糖尿病中。

此外,与心脏病相关的胆固醇和甘油三酯水平也有所增加。

相反,早餐可以改变激素水平,如生长素释放肽和瘦素,延长饱腹感,避免过度饮食,这有助于减少夜间膳食。

结果表明,早期进食

更有益于健康。

(据新华社报道_hkh _

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